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Alimentação
saudável com escolhas conscientes

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Coma bem para se sentir bem!

Uma dieta saudável é importante para uma vida saudável, como afirma o velho ditado "Você é o que você come". Isso é ainda mais importante no mundo de hoje, onde diabetes e

obesidade são pandêmicas.

 

Alimentar-se bem significa comer alimentos "reais", alimentos integrais livres de gorduras e açúcares processados.

Todas as substâncias necessárias a uma dieta saudável, como fibras, micronutriente, proteínas, carboidratos e gorduras, estariam disponíveis em proteínas, vegetais, legumes, nozes, sementes, frutas e grãos integrais.

Ocorre que viemos sofrendo um empobrecimento do solo e com isso a suplementação passa a ter um papel muito importante dentro da nutrição de excelência.

Quem busca uma vida saudável e longínqua deve manter bons hábitos alimentares, uma boa fonte de suplementação, atividade física regular e uma boa capacidade de lidar com o estresse.

SOBRE

Com formação em Healthy Science Nutrition, pela Stanford University e Healthy Nutrition coach, pesquisadora em nutrição, suplementação, gastronomia e saúde, apaixonada pelo que faz. Meu entendimento sobre a saúde é baseado em um contexto amplo, entendendo o ser humano como corpo, mente e espirito, e por isso sou uma coach Holística. Com uma alimentação consciente, aliada ao conhecimento de uma vida REALMENTE SAUDÁVEL, é possível alcançar uma vida Extraordinária. Aumentar a performance do corpo e da mente, com escolhas conscientes vão nutrir corpo, auxiliar no bom desempenho do cérebro e proporcionar que o sistema imunológico esteja no auge de sua capacidade. 

Sim, isso é possível!

 

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Michele Palazzo

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